Virile生活馆

　　总算是把六集都压完了，压片子是在是个很痛苦的事情，慢不说，CPU占用率还超高，很难干别的事情，看来以后要考虑用老爸的机子压片子了，今天讲的是臀部好腿部的下肢锻炼项目，这个我实在没什么发言权，我基本不练腿.....，当年踢球韧带受过伤，有点后遗症，还好，腿还不是太细，不至于太畸形。不过大家还是仔细看看吧，练腿很重要，但是也最痛苦，经常会让你有眼前发黑的幻觉，因为腿部存储的人体的备用能量，消耗这部分能量，你的感觉是很累很累的，就会有眼冒金星，眼前发黑的感觉，当然，这种感觉其实也很美妙！

器械健身完全指南之一 - 器械运动
器械健身完全指南之二 - 热身准备
器械健身完全指南之三 - 发达健硕的胸肌 厚实宽阔的背肌
器械健身完全指南之四 - 强壮有力的臂膀
器械健身完全指南之五 - 打造傲人的六块腹肌
器械健身完全指南之六 - 结实有形的臀 刚劲有力的腿